Voel je beter, presteer beter
en word beter belastbaar!
Ben jij diegene die meer uit zichzelf wil halen?
Michael Meijer
Ik help jou bij het vergroten van je fysieke belastbaarheid. Wil je je beter voelen en meer uit jezelf halen? Wil je (sport)specifieke vaardigheden verbeteren, ben je in afwachting van een operatie of aan het eind gekomen van een fysiotherapie traject?
Maatwerk, daar sta ik voor! Als je bij mij traint draait het om jou. Je gaat niet zomaar wat doen, met elkaar gaan we echt de diepte in. Iedereen is anders belastbaar en beweegt op zijn/haar eigen manier. We kijken gedetailleerd, maar ook naar het totale plaatje.
Mijn werkwijze
Functioneel trainen en het meten van je belastbaarheid, dat gaan we doen! Door gebruik te maken van losse trainingsmaterialen en het eigen lichaamsgewicht, belasten we het lichaam op dezelfde manier als we in het dagelijks leven ook doen. Naast het leveren van kracht doen we ook beroep op de coördinatie, flexibiliteit, mobiliteit, stabiliteit en het uithoudingsvermogen. Op deze manier wordt het lichaam uitgedaagd om zowel dagelijkse activiteiten als sportspecifieke vaardigheden beter uit te voeren.
Voorafgaand aan de training meten we je belastbaarheid. Hierdoor sport je op de vorm van de dag en op jouw niveau. Tijdens de training blijven we dit goed monitoren. Op deze manier haal je het maximale uit elke training!
Kennis is macht! Ik leg je uit waarom je de oefening gaat doen, wat de juiste uitvoering is en wat voor jou de aandachtspunten zijn. Je behaalt meer progressie en je zelfvertrouwen neemt toe. Je leert je lichaam steeds beter kennen.
Ik sta vermeld in de kwaliteitsregisters van…
Meten is weten! Voorafgaand aan de training meten we jouw belastbaarheid waarna we het lichaam op de vorm van de dag belasten. Op deze manier halen we het maximale uit elke training!
1. Contact
Laat je gegevens achter, ik neem contact met je op voor het inplannen van een afspraak.
2. Aan de slag
Geen één training is hetzelfde. Elke keer word je verrast, vooraf weet je niet wat je te wachten staat. Deze variatie maakt het trainen leuk en uitdagend.
3. Resultaat!
We werken samen effectief en resultaatgericht naar je doelstelling toe. Je gaat je lichaam steeds beter leren kennen. Hierdoor zal het zelfvertrouwen steeds meer toenemen.
Ervaringen
Zij gingen je voor:
“Ik liep geruime tijd met rugklachten, gek werd ik ervan. Op aanbeveling van een kennis ben ik in contact gekomen met Michael. Dat had ik eerder moeten doen! Michael analyseert nauwkeurig en geeft aan waar ik op moet letten. Niet alleen tijdens het trainen maar ook daarbuiten. Ik kon veel meer dan ik dacht en was in korte tijd van mijn rugklachten af. Ik weet dat het lichaam moeilijk in elkaar zit maar Michael kan het allemaal op een begrijpelijke manier uitleggen. Dat is een verrijking, helemaal als iemand twee stappen verder durft te denken.”
Gert
Rugklachten
“Ik heb contact opgenomen met Michael omdat ik mijn hardloopprestaties wilde verbeteren. Hoewel ik al enkele jaren hardloop, kon ik volgens Michael winst behalen door aan mijn houding te werken. We zijn gericht oefeningen gaan doen om het lichaam beter in balans te brengen. Daarnaast hebben we specifieke oefenvormen gedaan voor het hardlopen. Ik heb Michael ervaren als iemand die enthousiast en betrokken is, en veel kennis heeft. Hij heeft me geholpen om mijn hardlooptrainingen en mijn loophouding te verbeteren. Ik ervaar sindsdien veel meer plezier in mijn trainingen en mijn prestaties zijn enorm vooruit gegaan!”
Liesbeth
Sportspecifieke vaardigheden verbeteren
“In aanloop naar mijn operatie heb ik getraind bij Michael. Ik wilde goed voorbereid de operatie in gaan zodat ik erna beter zou herstellen. We hebben gericht getraind door de spieren die belangrijk voor mij waren sterker te maken. Elke training heeft hij mij verrast met nieuwe oefeningen, de variatie was erg leuk! Je voelt echt dat je wat gedaan hebt. Na het fysiotherapie traject heb ik mij opnieuw bij Michael gemeld. De trainingen sluiten voor mij naadloos aan. Michael werkt vanuit passie, dat merk je al snel genoeg als je met hem praat. “
Dirk
Voorbereiding op de operatie